Umat manusia merasa bingung tentang masalah peningkatan potensi, serta mencari cara untuk memperbaikinya bahkan pada zaman kuno. Produk yang dapat meningkatkan keseronokan seksual, orang Yunani memberi nama - afrodisiak. Pada masa kini terbukti secara saintifik bahawa aktiviti seksual seorang lelaki bergantung pada pengambilan vitamin A, E, kumpulan B yang mencukupi, serta mineral seperti kalsium, selenium, zink, magnesium dan lain-lain. Pada masa yang sama, para saintis moden mendapati bahawa keberkesanan dipengaruhi bukan hanya oleh adanya produk tertentu dalam diet lelaki, tetapi juga secara umum oleh keseimbangan dan pelbagai makanan, jumlah makanan yang dimakan, aktiviti fizikal dan keadaan mental seorang.
Produk yang meningkatkan keberkesanan
Kacang.Hampir semua kacang sesuai di sini - kacang pain, kacang hazel, pistachio, kacang tanah, badam dan terutama kacang walnut. Kacang-kacangan dibezakan oleh komposisi terkaya mereka, yang mempunyai kesan positif pada seluruh tubuh, dan terutama pada fungsi seksual. Kacang kaya dengan protein, asid lemak sihat, vitamin dan mineral, dan asid amino penting. Untuk kesan positif pada badan, kacang mesti dimakan secara berkala dalam jumlah kecil. Sebilangan kecil sehari sudah cukup. Untuk faedah yang lebih besar, kacang boleh dimakan bersama madu.
Bawang.Keupayaan bawang untuk meningkatkan potensi telah diketahui sejak zaman kuno. Di Rom kuno mereka mengatakan bahawa "busur menekan lelaki malas ke pelukan Venus". Bawang (pelbagai jenis) membantu memulihkan hormon dalam badan dan mengandungi zat yang menjadikannya lebih berkesan pada lelaki.
Bawang putih.Bawang putih, seperti bawang, adalah afrodisiak. Ia meningkatkan peredaran darah, melindungi terhadap prostatitis dan meningkatkan tahap testosteron (hormon seks lelaki).
Sayang.Untuk menjaga kesihatan lelaki, para pakar mengesyorkan mengambil madu secara berkala. Madu memberi tenaga, mengembalikan kekuatan dan meningkatkan aliran darah ke kawasan selangkangan. Satu sudu madu setiap hari cukup untuk menguatkan badan lelaki. Sebaiknya masukkan kacang, plum, aprikot kering atau buah ara ke dalam madu.
Hijau.Ketumbar, bayam, saderi dan terutama pasli sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi seksual lelaki. Hijau mengandungi analog herba hormon seks lelaki dan kaya dengan vitamin dan mineral penting.
Buah.Buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik yang diperlukan untuk meningkatkan potensi. Buah mesti dimakan setiap hari. Diet seorang lelaki harus merangkumi buah sitrus, delima, kiwi, buah ara, aprikot, tembikai, pic, persimmons, pir, anggur, dan banyak buah-buahan lain yang enak.
Sayur-sayuran.Sayur-sayuran yang meningkatkan potensi termasuk kubis Cina, brokoli, kembang kol, terung, tomato, alpukat, zucchini, wortel, dan banyak lagi. Pengambilan sayur-sayuran secara berkala akan membolehkan anda menjaga kesihatan dan awet muda lelaki selama bertahun-tahun yang akan datang.
Telur.Telur (ayam dan puyuh) adalah produk yang sangat seimbang dan mempunyai kesan positif terhadap fungsi seksual lelaki. Namun, jangan terlalu kerap menggunakan produk ini kerana boleh menyebabkan kolesterol darah tinggi yang boleh menyebabkan masalah kesihatan. Harus diingat bahawa kolesterol rendah mengurangkan potensi pada lelaki. Oleh itu, telur harus dimakan secara berkala dan sederhana. Pendapat pakar pemakanan mengenai jumlah telur yang dimakan betul-betul berbeza, jadi lebih baik anda berjumpa pakar.
Produk tenusu.Keju, keju kotej, krim masam dan produk susu fermentasi lain juga harus dimasukkan dalam diet lelaki yang peduli dengan keadaan fungsi seksual. Mereka kaya dengan protein, lemak, vitamin dan mineral penting. Produk susu dan produk susu fermentasi bukan sahaja meningkatkan keberkesanannya, tetapi juga membantu meningkatkan bilangan dan kualiti sperma.
Ikan laut.Ikan air masin mengandungi asid lemak omega-6 dan omega-3, yang terlibat dalam pengeluaran testosteron hormon lelaki. Ikan laut juga mengandungi mineral dan vitamin yang diperlukan untuk kesihatan lelaki. Flounder, mackerel, dan salmon sangat berguna.
Makanan Laut.Makanan laut (sotong, udang, cucumaria, kerang, tiram, dan lain-lain) dianggap sebagai afrodisiak yang kuat. Mereka mengandungi sejumlah besar protein, asid lemak penting, selenium, zink dan bahan lain yang mempunyai kesan positif pada fungsi seksual.
Produk yang mengurangkan prestasi seksual lelaki
Lelaki yang peka dengan kesihatan juga perlu mengetahui tentang makanan yang mengurangkan aktiviti seksual. Ini termasuk bir, produk soya, daging asap, soda, minuman tenaga, pudina, tepung dan roti putih, kentang goreng, mayonis, dan beberapa makanan lain.
Perlu diingat bahawa sebagai tambahan kepada pemakanan yang betul, aktiviti fizikal yang mencukupi, tidur yang sihat, penolakan tabiat buruk dan komponen gaya hidup yang sihat semuanya menyumbang kepada pengukuhan kesihatan lelaki.